吃出虫子可要求赔偿。依据《食品安全法》，可向生产者或经营者索赔价款十倍或损失三倍的赔偿金，不足一千元按一千元计。不及时处理可能影响消费者健康，损害消费者权益。
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吃出虫子可索赔。操作如下：1. 保留证据，如拍照、录像；2. 与商家协商，要求按《食品安全法》赔偿；3. 协商无果，向消协投诉或提起诉讼，维护权益。
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赔偿方式有协商和诉讼两种。建议先与商家协商，协商不成再通过法律途径诉讼解决，以确保权益得到最大保障。